ভিডিওটি একটি অত্যাশ্চর্য আবলুস মহিলার সাথে খোলে, যিনি ওয়ার্কআউট গিয়ারে পোশাক পরেন, একটি বাড়িতে হেঁটে এবং তার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে দেখা করেন৷ প্রশিক্ষক অবিলম্বে তাকে একটি কঠোর ওয়ার্কআউটের মধ্য দিয়ে যেতে শুরু করেন, যার মধ্যে বিভিন্ন ব্যায়াম এবং প্রসারিত হয়।